Master the art of managing stress and time to enhance your productivity and well-being. This course offers a comprehensive journey, beginning with exploring stress management techniques. Learn how to identify stress, its effects, and the distinctions between healthy and harmful stress. Build resilience, recognize stress warning signs, and implement effective coping strategies tailored to workplace pressures and personal challenges.



Expérience recommandée
Ce que vous apprendrez
Master techniques for managing stress and enhancing workplace resilience.
Implement time management strategies to improve productivity and balance.
Recognize stress warning signs and adapt effective coping mechanisms.
Set achievable goals and identify time-stealers to optimize efficiency.
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février 2025
3 devoirs
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Il y a 2 modules dans ce cours
In this module, we will explore comprehensive strategies for managing stress and building resilience in the workplace. From understanding the definition and effects of stress to implementing the Health & Safety Executive (HSE) management standards, this section offers practical techniques and insights. You will also delve into the influence of personality, recognize warning signs, and discover adaptive strategies to reduce unnecessary stress and improve overall wellbeing.
Inclus
24 vidéos1 lecture1 devoir
In this module, we will delve into the art of effective time management, exploring practical tools and strategies to optimize how you allocate your time. Learn how to use time logs, set achievable goals, and balance left and right brain thinking to improve focus. By identifying time stealers and mastering self-management, you will gain the skills needed to increase productivity and achieve your objectives with greater ease.
Inclus
6 vidéos2 devoirs
Instructeur

Offert par
Recommandé si vous êtes intéressé(e) par Support and Operations
Arizona State University
Starweaver
University of California, Irvine
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